La natación puede ser una actividad beneficiosa para nuestra salud, ya sea en una piscina tranquila o en playa soleada. Sin embargo, recuerde siempre tomar precauciones antes de sumergirse en aguas desconocidas o nadar contra fuertes corrientes.

“Cualquiera puede ahogarse, pero a nadie debería sucederle”. Este es el lema que organizaciones como la Asociación de Guardavidas, la Organización Mundial de la Salud y la Cruz Roja Costarricense han utilizado en campañas para resaltar la importancia de la seguridad y la prevención en entornos acuáticos.

Según datos del Organismo de Investigación Judicial y otras instituciones en Costa Rica, se registra un mayor número de ahogamientos en playas y ríos entre el 2018 y 2022. Los hombres contabilizaron un total de 532, mientras las mujeres sumaron 85 personas ahogadas durante esos cuatro años.

Esto resalta la importancia de la enseñanza de la natación en entornos acuáticos. Siendo mucho más importante para aquellas personas que residen en las provincias costeras, donde el trabajo y el ocio van de la mano con los entornos acuáticos.

“Aprender a nadar puede ser tan importante como aprender a leer, a calcular o a escribir.” – Armando Quirós, docente de la Escuela de Educación Física y Deportes de la UCR.

El docente de la Escuela de Educación Física y Deportes de la UCR, Armando Quirós destaca que el aprendizaje debe ir más allá de las técnicas de natación y navegación en distintos estilos de nado o el nado por metros. Las técnicas de flotación han demostrado ser necesarias de aprender.

Además habilidades como la resolución de problemas acuáticos, detección de riesgos y técnicas de rescate son aspectos que se buscan implementar progresivamente en las lecciones de natación. Estudios han demostrado que estas ayudan a disminuir accidentes y víctimas de ahogamiento.

El aprendizaje de natación en distintos entornos es otro aspecto que hay que tomar en cuenta, ya que este favorece la adaptación a distintas temperaturas, aguas turbias o hasta sumergirse con ropa. Esto con el fin de aprender a nadar y auxiliar en condiciones donde podría surgir una emergencia.

Asimismo, Quirós comenta que la natación puede colaborar en la maduración no solo física sino inclusive socio afectiva y cognitiva. Desde pequeños pueden desarrollar habilidades si se les instruye desde edades tempranas, lo que hace que se desempeñen de manera segura en el agua a lo largo de su vida.

“Nosotros tenemos un programa de capacitación acá en con la federación, yo lo dirijo desde el año 2016 y hemos tratado de colaborar con muchos instructores del país ese programa, ya hemos podido compartir con más de 500 personas en ese programa de capacitación y ya han visto algunos esfuerzos de cambios”. – Armando Quirós,docente de la Escuela de Educación Física y Deportes de la UCR.

¡RECUERDE TOMAR PRECAUCIONES!

Costa Rica es el país de Centroamérica con la mayor cantidad de piscinas en espacios artificiales, además de contar con una abundante variedad de recursos naturales como ríos, lagos y playas.

Por esto es crucial tomar precauciones para prevenir accidentes desafortunados. Las medidas de seguridad protegen la integridad física y promueven entornos seguros para disfrutar plenamente de actividades acuáticas sin preocupaciones

Ser consciente de los riesgos asociados con el agua es clave para garantizar experiencias agradables y memorables. Quirós brinda algunas recomendaciones importantes al momento de estar en distintos entornos acuáticos:

Evite el consumo de alcohol al participar en actividades acuáticas, ya que este aumenta el riesgo de accidentes.
Preste atención en todo momento a las personas menores de edad que se encuentren en el agua.
Aléjese de las distracciones como los teléfonos celulares.
Entre de manera segura a las piscinas, utilizando rampas y gradas.
En caso de desastres naturales, no intente nadar o realizar actividades acuáticas. Manténgase informado sobre los pronósticos del clima.
Aprenda a usar y tenga listo siempre equipo de seguridad acuática como flotadores, chaleco salvavidas en caso de rescate.
Navegue botes o embarcaciones en buen estado, sin sobrecargas.
En caso de contar con piscina. Tenga precaución. Instale barreras que separen el espacio acuático de las personas, sobre todo para resguardar a personas menores de edad.

Escuche la entrevista completa y conozca más información de este tipo en Vamos a Movernos.