Vamos a Movernos
En Vamos a Movernos conversamos sobre las disciplinas deportivas, práctica de ejercicio y actividades físico-recreativas, enfatizando su aplicación práctica.
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Temporada | 2021
Temporada | 2019-2020
Temporada | 2016-2018
Actividad física y el ejercicio en la depresión
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Efectos de la actividad física y el ejercicio en la depresión: evidencias recientes.
20210719 Vamos a Movernos
La actividad física y el ejercicio frente a los efectos nocivos del estrés psicosocial
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¿Qué papel juegan la actividad física y el ejercicio para contrarrestar los efectos nocivos del estrés psicosocial?
20210712 Vamos a Movernos
Las Redes Locales de Actividad Física y Salud
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Conversamos sobre las Redes Locales de Actividad Física y Salud, nos acompaña la Dra. Yeli Víquez del Área de Poás de Alajuela.
20210705 Vamos a Movernos
Recreación en personas adultas y adultas mayores
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Recreación en personas adultas y adultas mayores.
20210628 Vamos a Movernos
Recreación en la infancia y adolescencia
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Consejos prácticos para promover la recreación en la infancia y adolescencia.
20210621 VamosaMovernos
Efectos de la actividad física y el ejercicio en casos de cáncer: evidencias recientes
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Efectos de la actividad física y el ejercicio en casos de cáncer: evidencias recientes.
20210614 - Vamos A Movernos
Actividad física y ejercicio con seguridad para personas con diabetes mellitus
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Actividad física y ejercicio con seguridad para personas con diabetes mellitus: indicaciones y contraindicaciones según evidencias recientes.
Actividad física y salud en Costa Rica: Día mundial de prevención del consumo del tabaco
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Promoción de actividad física y salud en Costa Rica: programa especial en el marco del Día mundial de prevención del consumo del tabaco.
20210531 - Vamos A Movernos
Actividad física y ejercicio con seguridad para personas con várices
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Conversamos sobre actividad física y ejercicio con seguridad para personas con várices: indicaciones y contraindicaciones según evidencias recientes.
20210524 - VamosaMovernos
Recomendaciones de ejercicio físico para personas hipertensas
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Recomendaciones de ejercicio físico para personas hipertensas: programa especial en el marco del día mundial de la hipertensión. 20210517 - Vamos A Movernos
Ejercicio físico para personas afectadas de fibromialgia y del síndrome de fatiga crónica
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Recomendaciones de ejercicio físico para personas afectadas de fibromialgia y del síndrome de fatiga crónica.
20210510 - Vamos A Movernos
Los beneficios del ejercicio físico con pacientes con fibrosis quística
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Los beneficios del ejercicio físico con pacientes con fibrosis quística
20210426 - Vamos A Movernos
¿Practicar deporte o ejercicio físico es siempre saludable?
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¿Practicar deporte o ejercicio físico es siempre saludable? prevención del desgaste-sobreentrenamiento y otros problemas de salud.
20210419 - Vamos A Movernos
Enfermedad de Parkinson y actividad física o ejercicio
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Enfermedad de Parkinson y actividad física o ejercicio. 20210412 - VamosaMovernos
La promoción de actividad física y salud en Costa Rica
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La promoción de actividad física y salud en Costa Rica, en el marco del día mundial de la actividad física que se celebra el 6 de abril.
20210405 - VamosaMovernos
Efectos psicológicos de la actividad física y el ejercicio en personas con sobrepeso u obesidad
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Efectos psicológicos de la actividad física y el ejercicio en personas con sobrepeso u obesidad
Efectos fisiológicos de la actividad física y el ejercicio en personas con sobrepeso u obesidad
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Efectos fisiológicos de la actividad física y el ejercicio en personas con sobrepeso u obesidad.
20210315 Vamos a Movernos
Mujeres deportistas
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Mujeres deportistas: en conmemoración del Día Internacional de la Mujer. Vamos a Movernos 20210308
Obesidad y ejercicio físico
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Obesidad y ejercicio físico: ¿Aumentar de peso perjudica nuestra salud?
Vamos a Movernos 01/03/2021
Adherencia al ejercicio
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Adherencia al ejercicio. Vamos a Movernos 22/02/2021
Recomendaciones de la OMS sobre la actividad física
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Recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud sobre la actividad física. Vamos a Movernos 15/02/2021
Sedentarismo e insuficiente actividad física
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Sedentarismo e insuficiente actividad física. Vamos a Movernos 08/02/2021
Vamos a Movernos 30/11/2020
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Conversamos sobre las nuevas guías de actividad física y tiempo sedentario, presentadas públicamente por la Organización Mundial de la Salud, el 26 de noviembre.
Vamos a movernos 23/11/2020
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Hoy en #VamosaMovernos conversamos sobre deportistas invencibles: discapacidad física y deporte. Acompáñenos y envíe sus comentarios o consultas.
Vamos a Movernos 16/11/2020
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La disciplina del goalball.
Vamos a movernos 09/11/2020
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Hoy en #VamosaMovernos conversamos sobre ejercicios de fuerza en personas sentadas. Acompáñenos y envíe sus consultas o comentarios.
Vamos a Movernos 02/11/2020
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Ejercicio cardiovascular sentado o en silla de ruedas.
Vamos a Movernos 26/10/2020
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Deportistas de Oro.
Vamos a Movernos 19/10/2020
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Ejercicio cardiovascular en personas adultas mayores.
Vamos a Movernos 12/10/2020
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Coordinación motriz en población adulta mayor.
Vamos a Movernos 05/10/2020
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Ejercicios de equilibrio en población adulta mayor.
Vamos a Movernos 28/09/2020
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El entrenamiento funcional.
Vamos a movernos 21/09/2020
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Hoy en #VamosaMovernos conversamos sobre la recuperación en el ejercicio
Vamos a Movernos 14/09/2020
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Programa del lunes 14 de setiembre, 2020.
Vamos a Movernos 07/09/2020
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Ejercicios de fuerza en niñas y niños.
Vamos a Movernos 31/08/2020
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Ejercicios de fuerza en población adulta mayor.
Vamos a Movernos 24/08/2020
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¿Cómo hacer ejercicio de fuerza?
Vamos a Movernos 10/08/2020
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Ejercicio isométrico: como realizarlo, mecanismos fisiológicos y beneficios para la salud.
Vamos a Movernos 03/08/2020
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¿Cómo afecta el ejercicio físico a los músculos esqueléticos? mecanismos fisiológicos.
Vamos a Movernos 27/07/2020
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Programa del lunes 27 de julio, 2020.
Vamos a movernos 20/07/2020
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Programa del lunes 20 de julio, 2020.
Vamos a movernos 13/07/2020
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Programa del lunes 13 de julio, 2020.
Vamos a Movernos 06/07/2020
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Ejercicio físico para personas con fibromialgia.
Vamos a Movernos 29/06/2020
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Ejercicio Físico para personas con cáncer.
Vamos a Movernos 22/06/2020
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Recomendaciones de ejercicio físico para personas con artritis.
Vamos A Movernos 15/06/2020
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El hogar, un lugar seguro para niños en época COVID-19.
Vamos a Movernos 08/06/2020
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Consejo de ejercicio para personas con dislipidemias.
Vamos a Movernos 01/06/2020
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Ejercicios para personas con hipertensión arterial.
Vamos A Movernos 25/05/2020
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Ejercicio físico para personas con diabetes mellitus.
Vamos a Movernos 18/05/2020
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Estrategias de ejercicio en casa para escolares y colegiales.
Vamos a Movernos 11/05/2020
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Los desafíos de la virtualización.
Vamos a Movernos 27/04/2020
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Familias en movimiento: iniciativa para moverse en casa durante la pandemia por COVID-19.
Vamos a movernos 16/03/2020
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Programa del lunes 16 de marzo, 2020.
Vamos a Movernos 09/03/2020
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Programa del lunes 9 de marzo, 2020.
Vamos a Movernos 02/03/2020
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Programa de lunes 2 de marzo, 2020.
Vamos a movernos 24/02/2020
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Programa del Lunes 24 de febrero, 2020.
Vamos a movernos 17/02/2020
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Programa del lunes 17 de febrero, 2020.
Vamos a movernos 10/02/2020
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Programa del lunes 10 febrero, 2020
Vamos a Movernos 18/11/2019
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Programa del lunes 18 de noviembre, 2019
Vamos a Movernos 11/11/2019
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Programa del lunes 11 de noviembre, 2019
Vamos a Movernos 29/07/2019
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Programa del lunes 29 de julio, 2019
Vamos a Movernos 22/07/2019
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Programa del lunes 22 de julio, 2019
Vamos a Movernos 08/07/2019
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Programa del lunes 08 de julio, 2019
Vamos a Movernos 24/06/2019
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Programa del lunes 24 de junio, 2019
Vamos a Movernos 10/06/2019
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Programa del lunes 10 de junio, 2019
Vamos A Movernos 20/05/2019
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Programa del lunes 20 de mayo, 2019
Vamos a Movernos 18/03/2019
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Programa del lunes 18 de marzo, 2019
Vamos a movernos 02/12/2019
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Programa del lunes 2 de diciembre del 2019.
Vamos a movernos 25/11/2019
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Programa del lunes 25 de noviembre del 2019.
Vamos a movernos 28/10/2019
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Programa del lunes 28 de octubre, 2019.
Vamos a movernos 21/10/2019
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Programas del lunes 21 de octubre, 2019.
Vamos a movernos 14/10/2019
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Programa del lunes 14 octubre, 2019.
Vamos a movernos 07/10/2019
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Programa del lunes 7 de octubre, 2019.
Vamos a movernos 30/09/2019
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Programa del lunes 30 de setiembre, 2019.
Vamos a movernos 09/09/2019
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Programa del lunes 09 de setiembre, 2019
Vamos a Movernos 04/11/2019
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Vamos a movernos 16/09/2019
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Programa del lunes 16 de setiembre
Vamos A Movernos 26/08/2019
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Programa del lunes 26 de agosto, 2019.
Vamos A Movernos 19/08/2019
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Programa del lunes 19 de agosto 2019
Vamos a movernos 12/08/2019
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Programa del 12 de agosto, 2019.
Vamos a movernos 05/08/2019
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Programa del lunes 05 de agosto, 2019.
Vamos a movernos 15/07/2019
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Programa del lunes 15 de julio, 2019.
Vamos a movernos 01/07/2019
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Programa (pregrabado) del lunes 01 de julio 2019
Vamos a movernos 17/06/2019
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Programa del lunes 17 de junio 2019.
Vamos a movernos 03/06/2019
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Programa del lunes 03 de junio, 2019.
Vamos a movernos 27/05/2019
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Programa de lunes 27 de mayo, 2019
Vamos a movernos 13/05/2019
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Programa del lunes 13 de mayo, 2019
Vamos a movernos 06/05/2019
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Programa del lunes 6 de mayo, 2019.
Vamos A Movernos 29/04/2019
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Programa del lunes 29 de abril 2019
Vamos A Movernos 22/04/2019
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Programa del Lunes 22 de abril 2019
Vamos A Movernos 08/04/2019
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Programa del lunes 08 de abril 2019
Vamos A Movernos 01/04/2019
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Programa del Lunes 01 de Abril 2019
Vamos a movernos 25/03/2019
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Tema: Día Mundial del Teatro.
Vamos a Movernos 11/03/2019
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Programa del lunes 11 de marzo, 2019.
Vamos a Movernos 04/03/2019
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Programa del lunes 4 de marzo, 2018.
Vamos a Movernos 25/02/2019
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Programa del lunes 25 de febrero, 2019.
Vamos a Movernos 18/02/2019
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Día del Pensamiento Scout Mundial.
Vamos a Movernos 11/02/2019
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Jóvenes investigadoras en el día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia.
Vamos a Movernos 10/12/2018
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Disfrutar con seguridad de playas durante las vacaciones.
Vamos a Movernos 03/12/2018
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Escuelas recreativas y deportivas de verano en la UCR.
Vamos a Movernos 26/11/2018
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Programa del lunes 26 de noviembre, 2018.
Vamos a Movernos 19/11/2018
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Programa del lunes 19 de noviembre, 2018.
Vamos a movernos 12/11/2018
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Programa del lunes 12 de noviembre, 2018
Vamos a Movernos 05/11/2018
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¿Qué hay de nuevo en la Unidad de Programas Deportivos, Recreativos y Artísticos de la UCR?
Vamos A Movernos 22/10/2018
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Programa del lunes 22 de octubre, 2018.
Vamos a movernos 08/10/2018
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Programa del lunes 8 de octubre, 2018.
Vamos a movernos 01/10/2018
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Programa del lunes 1 de octubre, 2018.
Vamos a movernos 24/09/2018
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Programa del lunes 24 de setiembre, 2018.
Vamos a movernos 17/08/2018
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Programa del lunes 17 de setiembre, 2018.
Vamos a Movernos 10/09/2018
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Bailes Folklóricos: movimiento, cultura y tradición.
Vamos a movernos 03/09/2018
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Programa del lunes 3 de setiembre, 2018
Vamos a Movernos 27/08/2018
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Programa del lunes 27 de agosto, 2018.
Vamos a movernos 20/08/2018
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Programa del lunes 20 de agosto, 2018.
Vamos a Movernos 20/08/2018
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Programa del lunes 20 de agosto, 2018.
Vamos a Movernos 13/08/2018
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Los esfuerzos en promoción de deporte y recreación en mujeres de todo el país.
Vamos a Movernos 06/08/2018
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Programa del lunes 6 de agosto, 2018.
Vamos a Movernos 30/07/2018
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Programa del lunes 30 de julio, 2018.
Vamos a Movernos 23/07/2018
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Programa del lunes 23 de julio, 2018.
Vamos a movernos 16/07/2018
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Programa del lunes 16 de julio, 2018.
Vamos a movernos 09/07/2018
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Programa del lunes 9 de julio, 2018.
Vamos a Movernos 02/07/2018
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"Actualidad en investigación en ciencias del movimiento humano"
Vamos a Movernos 25/06/2018
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Programa del lunes 25 de junio, 2018.
Vamos a Movernos 11/06/2018
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Los beneficios preventivos y como tratamiento complementario, del ejercicio físico en la enfermedad del hígado graso y afines.
Vamos a Movernos 04/06/2018
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Programa del lunes 4 de junio, 2018
Vamos a movernos 28/05/2017
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Programa del lunes 28 de mayo, 2018.
Vamos a Movernos 21/05/2018
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Bajar de peso caminando.
Vamos a Movernos 14/05/2018
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Programa del lunes 14 de mayo, 2018.
Vamos a Movernos 07/05/2018
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Programa del lunes 7 de mayo, 2018
Vamos a Movernos 30/04/2018
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Programa del lunes 30 de abril, 2018.
Vamos a Movernos 16/04/2018
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Programa del lunes 16 de abril, 2018
Vamos a Movernos 09/04/2018
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Especial Día Nacional del Deporte.
Vamos a Movernos 02/04/2018
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Programa del lunes 2 de abril, 2018
Vamos a Movernos 19/03/2018
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¿Qué previsiones tomar cuando nos ejercitamos en condiciones de mucho calor?
Vamos a movernos 12/04/2018
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Programa del 12 de marzo, 2018.
Vamos a Movernos 05/03/2018
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Especial en el Día Internacional de la Mujer.
Vamos a Movernos 26/02/2018
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Programa del lunes 26 de febrero, 2018
Vamos a Movernos 19/02/2018
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Programa del lunes 19 de febrero, 2018.
Vamos a Movernos 12/02/2018
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Programa del lunes 12 de febrero, 2018.
Vamos a Movernos 29/01/2018
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Programa del 29 de enero, 2018
Vamos a Movernos 22/01/2018
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Programa del Lunes 22 de Enero, 2018
Tema: Mecanismos corporales de adaptación ambiental a la hora de ejercitarse
Vamos a Movernos 08/01/2018
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Programa del Lunes 8 de Enero, 2018
Tema: Inclusión del Adulto Mayor en la sociedad costarricense
Invitado: Maribel Matamoros
Vamos a Movernos 18/12/2017
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Programa del lunes 18 de diciembre, 2017
Vamos a Movernos 11/12/2017
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"Consumo de bebidas alcohólicas y salud: riesgos y beneficios"
Vamos a Movernos 04/12/2017
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¿Qué variables componen la composición corporal y por qué es tan importante?
Vamos a Movernos 27/11/2017
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“Beneficios de la actividad física en la función cardiovascular en adolescentes: revisión de evidencias recientes”
Vamos a Movernos 20/11/2017
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Beneficios del ejercicio aeróbico en casos de esclerosis múltiple
Vamos a Movernos 13/11/2017
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Beneficios del ejercicio aeróbico en la plasticidad del cerebro.
Vamos a Movernos 06/11/2017
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Beneficios del ejercicio aeróbico en la plasticidad del cerebro
Vamos a Movernos 30/10/2017
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Surfing adaptado.
Vamos a Movernos 23/10/2017
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“Instructores de gimnasios con mala formación académica: problema que urge solucionar".
Vamos a Movernos 09/10/2017
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¿Es inclusiva la sociedad costarricense para las personas adultas mayores?
Vamos a Movernos 25/09/2017
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¿En qué medida los hábitos de actividad física influyen en nuestra expectativa y calidad de vida? Primer programa de una serie relacionada con este tema.
Vamos a Movernos 11/09/2017
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"Relación entre los hábitos de actividad física de niños, niñas y adolescentes, y la actividad física realizada por sus padres y madres"
Vamos a Movernos 04/09/2017
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Ejercicio y beneficios en niños niñas y adolescentes
Vamos a Movernos 28/08/2017
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Ejercicio y enfermedades respiratorias crónicas
Vamos a Movernos 21/08/2017
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En este programa tendremos como tema de fondo "Efectos de la combinación de consumo de bebidas alcohólicas y práctica de ejercicio físico o deporte",.....
Vamos a Movernos 14/08/2017
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Beneficios de la actividad física durante el embarazo para la salud de la madre y el bebé: evidencias científicas recientes
Vamos a Movernos 07/08/2017
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Redes cantonales de educación física en acción.
Vamos a Movernos 31/07/2017
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La actividad física y sus beneficios en la infancia y la adolescencia.
Vamos a movernos 17/07/2017
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Avances en investigación en rendimiento deportivo: estudios en tae kwon do.
Vamos a movernos 03/07/2017
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Beneficios del ejercicio físico en personas hipertensas.
Vamos a movernos 10/07/2017
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Los avances en la investigación en recreación, enfocándonos en el tema de la resiliencia.
Vamos a movernos 26/06/2017
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Enfermedades crónicas
Vamos a Movernos 19/06/2017
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El ataque a la obesidad a través del ejercicio físico.
Vamos a Movernos 12/06/2017
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"Atacando la obesidad por medio del ejercicio físico"
Vamos a Movernos 05/06/2017
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“Sin límite de edad, poniéndose en movimiento en el medio natural", tema especial en el marco del Día Mundial del Medio Ambiente, cuya fecha es 5 de junio.
Vamos a Movernos 29/05/2017
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TEMA: Día Nacional de la Persona con Discapacidad
Vamos a Movernos 22/05/2017
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“Cómo afecta la contaminación ambiental cuando se practica ejercicio y qué cuidados se debe tener en cuenta"
Vamos a Movernos 15/05/2017
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Tema: “Importancia de promover la recreación en la familia y la comunidad"
Vamos a Movernos 08/05/2017
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TEMA: “Adaptación para hacer ejercicio físico en condiciones de calor con seguridad".
Vamos a movernos 24/04/2017
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Tema: Día mundial de la actividad física.
Vamos a Movernos 17/04/2017
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Tema: Movimiento humano y actividad física en personas adultas mayores. Aspectos para lograr mayor inclusión.
Vamos a movernos 03/040/2017
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Tema: Día mundial de la actividad física
Vamos a Movernos 27/03/2017
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Especial de JUNCOS 2017
Vamos a movernos 20/03/2017
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“Cualidades físicas básicas para la salud y calidad de vida”, hoy enfocándonos en la composición corporal
Vamos a movernos 13/03/2017
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Tema : Cualidades físicas básicas para la salud y calidad de vida: la agilidad y con qué actividades mejorarla.
Vamos a Movernos 06/03/2017
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“Mujeres estudiantes y deportistas de la Universidad de Costa Rica en movimiento”, celebrando el día internacional de la mujer, 8 de marzo.
Yanory Morera del equipo de ajedrez y Meylin Araya del equipo de baloncesto de la UCR.
Vamos a movernos 27/02/2016
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Tema: Las cualidades físicas para la vida.
La capacidad de la reacción.
Vamos a movernos 20/02/2017
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Tema: Cualidades físicas básicas para la salud y calidad de vida: la coordinación y el balance.
Vamos a Movernos 13/02/2017
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“Cualidades físicas básicas para la salud y calidad de vida”, hoy enfocándonos en la flexibilidad y con qué actividades mejorarla.
Vamos a Movernos 06/02/2017
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Tema: “Cualidades físicas básicas para la salud y calidad de vida”: fuerza y resistencia muscular.
Vamos a Movernos 30/01/2017
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“Cualidades físicas básicas para la salud y calidad de vida”, hoy enfocándonos en la resistencia cardiovascular y con qué actividades mejorarla
Vamos a movernos 23/01/2017
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Tema: Los síntomas de la depresión en los adolescentes y los efectos de del ejercicio en los adultos mayores.
Vamos a movernos 16/01/2017
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Tema: Estilo activo y saludable de vida: en movimiento todo el año.
Vamos a Movernos 12/12/2016
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Tema: La investigación, “Beneficios de la participación en un programa de rehabilitación cardíaca por medio del ejercicio físico, y una llamada de alerta para el cuidado de la salud cardiovascular en estas fiestas”.
Invitada: Dra. Nancy Faba, egresada de la Maestría en Salud Integral y Movimiento Humano de la Universidad Nacional
Vamos a movernos 05/12/2016
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Tema: El ajedrez, deporte y ciencia.
Invitada: Karina Bogantes.
Vamos a movernos 21/11/2016
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Tema: “Personas mayores en movimiento”. Estudios publicados durante 2016 sobre los beneficios del ejercicio físico en las personas adultas mayores.
Vamos a movernos 14/11/2016
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Tema: Venciendo desafíos para mantenerme en movimiento
Invitada: Wendy López, funcionaria del CASED UCR
Vamos a Movernos 07/11/2016
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Tema: “Bailemos por recreación y salud: hoy enfocándonos en los beneficios psicológicos del tango, una forma de baile tradicionalmente argentina, pero que es muy popular en Costa Rica”
Invitada: Ginette Sánchez Gutiérrez, psicóloga, máster en ciencias del movimiento humano de la Universidad de Costa Rica e investigadora de los beneficios del tango para la salud mental.
Vamos a Movernos 31/10/2016
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Tema: “El parkour: otra forma de ponerse en movimiento en la ciudad”
Invitado: Michael Solano, bachiller en educación física y estudiante avanzado de la licenciatura en ciencias del deporte de la Universidad Nacional, además de ser practicante e investigador del parkour.
Vamos a Movernos 24/10/2016
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Tema: “Redes cantonales de actividad física poniendo en movimiento a Costa Rica”
Invitado: prof. Oscar Hernández Quesada, asesor nacional de educación física del MEP para III ciclo y ciclo diversificado.
Vamos a Movernos 10/10/2016
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“Salud mental y actividad física” en conmemoración del día de la Salud Mental.
Vamos a movernos 10/10/2016
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Tema: Día mundial de la salud mental
Vamos a Movernos 03/10/2016
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Tema: La importancia de la promoción de la actividad física en personas adultas mayores.
Vamos a Movernos 26/09/2016
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Tema: “Redes cantonales de actividad física poniendo en movimiento a Costa Rica” .
Invitada:Juliana Zapata, funcionaria del Ministerio de Salud
Vamos a Movernos 19/09/2016
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Tema: CR gana el Campeonato Centroamericano de Balomnano Juvenil Femenino.
Invitada: D.T. Emanuel Cruz
Vamos a Movernos 12/09/2016
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Tema: Venciendo desafíos para mantenerse en movimiento.