La vida está repleta de cambios. Son inevitables y traen con ellos una serie de consecuencias que afectan nuestro ritmo de vida. Hay giros de tuerca grandes, como la muerte de un ser querido, y algunos pequeños, como un corte en la electricidad.  

Para algunas situaciones podemos prepararnos con antelación, por ejemplo, tener un kit de emergencia para accidentes; sin embargo, hay otras para las cuales nada nos prepara. Acá es donde debemos aprender a mantener la calma y convivir con estos eventos inesperados. 

Caso: el despido de Ana 

Para explicarlo mejor, utilicemos un caso como referencia. Ana acaba de ser despedida de su trabajo. Su contrato laboral será anulado inmediatamente y ella recibirá los pagos de liquidación. La decisión de su empleador la tomó por sorpresa. No tiene otro trabajo mapeado por el momento. 

Bajo esta situación es lógico que Ana esté frustrada. No obstante, el despido sale de su control por lo que es importante que mantenga la calma e identifique aquello que sí puede controlar. La capacidad de adaptarnos a las circunstancias y tener autocontrol es vital para poder sobrellevar el ritmo cambiante de la vida.  

Primero, se debe tratar de controlar nuestro propio ser para luego buscar soluciones. Si Ana entra en crisis se le hará más difícil investigar nuevos trabajos y tomar decisiones racionales sobre sus gastos estando desempleada. Mientras que, si se mantiene tranquila tendrá la mente clara y podrá llegar a la mejor respuesta posible. 

Para enfrentar los cambios Priscilla García del movimiento espiritual Brahma Kumaris en Costa Rica recomienda “aprender a darle valor a lo imperecedero. Eso nos ayuda en las situaciones inesperadas”. 

De acuerdo con García, los cambios a veces ocurren porque viene algo mejor. Quizás lo que pasó nos conviene o debemos aprender una lección de ello. 

Luego de su despido, Ana debería proteger sus emociones positivas. Para ello, puede apoyarse en herramientas como la autoexploración y la meditación.  

En esta última se busca llevar la mirada hacia el propio ser para poder fortalecer valores morales y sociales, como el coraje, la determinación y el respeto. La idea es repetirse a una misma consignas positivas como: “yo soy un ser lleno de amor”. 

También es esencial que Ana tenga espacios de pausa. En algunas ocasiones se requiere actuar frente a los cambios, mientras que en otras es necesario dejarse llevar. La acción debe equilibrarse con el ser interior y nuestro contexto; puede que para Ana no sea el momento de moverse para conseguir un trabajo inmediatamente sino de quedarse quieta dándose tiempo para explorar nuevas posibilidades laborales. 

Además, Ana debe mantenerse abierta a la posibilidad de reinventarse, renunciar a algunas cosas y abrirse a nuevas opciones. Quizás los cambios van a ser tanto externos como internos.  

Lo más importante es que ella no pierda la esperanza ante el caos de la vida.